月曜断食☆6日目 美食日☆
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! (文春e-book)
- 作者:関口 賢(関口鍼灸治療院)
- 発売日: 2018/01/26
- メディア: Kindle版
朝ごはん
昼ごはん
和食さとのランチ
夜ごはん
+サワー3杯
美食日で気が緩んでやり過ぎた感満載
体重 朝59.5kg(前日比-0.1kg)
夜59.4kg(前日比-0.6kg)
書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート (TJMOOK)
- 作者:関口 賢
- 発売日: 2020/05/21
- メディア: 大型本