のんびり行きましょ

40代 小学生男子の母です。日常の事、趣味の事をのんびりと書いていこうと思います。

月曜断食☆7日目 美食日

朝ごはん 昼ごはん おやつ 気になっていたポテトチップ、ワイン3杯夜ごはんすみません。。。サワー3杯です #モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ作者:Atsushi発売日: 2020/02/28メディア: 大型本 なんだか、好きなもの食べて美味しいお酒…

月曜断食☆6日目 美食日☆

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! (文春e-book)作者:関口 賢(関口鍼灸治療院)発売日: 2018/01/26メディア: Kindle版朝ごはん 昼ごはん 和食さとのランチ夜ごはん +サワー3杯美食日で気が緩んでやり過ぎた感満載体重 朝59.5kg(前日比-0.1kg) …

月曜断食☆5日目 良食☆

月曜断食ビジュアルBOOK (文春e-book)作者:関口 賢発売日: 2020/02/06メディア: Kindle版朝ごはん 昼ごはん バーミヤンの油淋鶏夜ごはん 体重 朝59.6kg←起きたて 夜60.1kg(前日比-0.1kg)←夜ごはん前お風呂の時思っていたより夜が減ってなかった お昼がダメだ…

月曜断食☆4日目 良食☆

朝ごはん 昼ごはん 夜ご飯 体重 60.1 kg (前日比ー0.1kg)

月曜断食☆3日目 良食☆

国産 おから パウダー 500g(超微粉)国産大豆 100% 遺伝子組換え不使用 [01] NICHIGA(ニチガ)メディア: ヘルスケア&ケア用品朝ごはん ヨーグルト、キウイ昼ごはん から山定食ご飯なし夕ごはん プレート (きゅうり、鶏ハム、ゆで卵、黄ニラ炒め).サワー2杯…

月曜断食☆2日目 良食☆

体重 60.5kg (-1.2kg) BMI 21.8%月曜断食ビジュアルBOOK (文春e-book)作者:関口 賢発売日: 2020/02/06メディア: Kindle版月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! (文春e-book)作者:関口 賢(関口鍼灸治療院)発売日: 2018/01/26メディア: Kindle版体重…

月曜断食はじめました

仕事を再開してからストレス?で体重が増加傾向だったのに、コロナ太りも加わり大変なことに_| ̄|○月曜断食はじめたいと思います昨日は、1日水だけの断食今日は良食になりますひとまず1ヶ月頑張ります! 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! (文春…